如何补钙最有效的方法 补钙的好处有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何补钙最有效的方法，补钙的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、平时要根据孩子的具体年龄阶段来选择补钙，在幼儿期补钙的主要好处就是能促进人体骨骼的正常生长发育，有利于身高的增长。

2、对中老年人来说，若长期补钙，可预防骨质疏松，以防后期发生病理性骨折。

3、平常可适当加强饮食营养，同时多注意户外运动，促进钙质吸收。

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