白菜的功效与作用禁忌及食用方法 白菜功效与作用及禁忌是什么

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1、白菜功效是利于肠胃，还能达到清热解渴以及防癌抑癌效果，脾虚者还需要谨慎食用，要根据个人身体状况做好饮食调整。

2、白菜属于比较常见蔬菜，其中含有膳食纤维素比较丰富，能起到稳定胃肠菌群，效果还能促进食物消化和吸收，也就能达到立肠胃作用。其中所含水分较为丰富，还能达到解除体内阴液亏虚原因引发的口干咽燥和吴昕烦闷等。

3、白菜适合便秘和夜盲症患者食用，可以直接炒后食用也可以凉拌后食用，能促进食物消化和吸收，也能有利于身体健康。

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