例假期间能跑步吗女生 例假期间能跑步吗

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1、最好不要在例假期间跑步。

2、由于女性在例假期间,由于受生理因素的影响,常常会出现食欲下降,容易疲劳的现象,如果再跑:一方面可能会造成经血量增加,另一方面又会加重疲劳乏力的状况,严重者会造成女性虚脱,因此不利于身体恢复。

3、女人在例假期间,要注意适当休息,一般可以通过散步,走走等方式进行锻炼,尽量不要做一些剧烈的运动。

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