吃什么补维生素d效果最好 维生素D什么时候吃效果好

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1、维生素D在餐后一个小时吃效果好，维生素D可以补充身体所需要的维生素，还能够促进身体的新陈代谢，有助于身体吸收营养。

2、维生素D属于人体不可缺少的营养成分，可以维持骨骼的生长发育，存在微量元素缺乏就有可能会影响钙质吸收，也会影响孩子生长和发育可以在餐后食用药物。不会对肠胃息肉造成明显刺激，还能有利于药物成分吸收，也就能达到很好的补充效果。

3、日常生活中常见的维生素D食物有沙丁鱼、牛肝、牛奶等，里面含有的维生素D成分较高，可以满足机体所需的营养成分。

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