骨折后怎样恢复得快+四种调理方法加快骨折愈合 骨折后怎样恢复得快

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尽管骨头支撑着身体的重量，但骨折比较脆弱，如果受到外力的猛烈撞击，极有可能导致骨折，骨折严重时会导致骨头错位，骨折是非常痛苦的事情，通常骨折愈合时间是1-3个月。所以，怎么做骨折后恢复的快呢?

1、留心休息

术后一周病人应卧床休息，即使在床上也不能轻易移动骨折部位，以免肌肉收缩。骨折后一定要注意护理，同时要注意保护好骨折部位，这样可以帮助恢复。骨折不同于一般皮肉损伤，坚硬的骨愈合时间较长，短则1个月，长则半年以上。

2、重视基础营养

为了促进骨折后骨骼的愈合和修复，需要补充基本营养物质。骨骼由骨胶原、钙、镁和其它矿物质组成。因此，对于骨折患者，建议同时服用骨胶原、钙镁等营养剂。这种营养剂为骨细胞的生长提供原料，促进骨折的愈合。食疗结合治疗，把握早、中、中晚三个原则，选择适当的饮食，对促进骨折愈合有积极的作用。在骨折初期，饮食要清淡，可以多吃山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、豆瓣、甜椒、油菜、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣、绿花菜、青苋菜等。

3、恢复训练

当骨骼的愈合和修复到一定程度后，适当进行康复训练，促进骨骼的恢复功能。总的来说，骨折治疗的最终目的是使受伤肢体恢复到最佳状态。所以，骨折的复位、固定、功能锻炼等三大原则对治疗骨折非常重要。骨折后由于长时间的不活动，导致肌肉萎缩、关节关节僵硬甚至血管栓塞、褥疮、肺炎等，以预防并发症的发生，使骨关节功能恢复到最佳状态，明显提高了患者的生活质量。骨折后不要去运动，这样反而会使骨折的部位更好，不能更快地恢复机能。

4、调节心态

有的骨折患者，在遇到骨折时，一时不知所措，情绪非常崩溃，不能积极治疗，或一直担心治疗效果，这些都对病情不利。因此，骨折患者还应该多了解骨折的相关知识，调整好自己的心态，这样才能更好的恢复身体。

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