孕妇耻骨痛的正确睡姿图解 孕妇耻骨痛的正确睡姿

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇耻骨痛的正确睡姿图解，孕妇耻骨痛的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇耻骨痛的正确睡姿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、假如孕妇耻骨痛孕妇耻骨痛,要多注意睡,避免碰上受伤的部位,从而引起疼痛加重。那么孕妇耻骨痛保持什么样的睡姿?以下分享孕妇耻骨痛的正确睡姿给大家:

2、左卧位

3、卧床可以帮助血液循环,为保胎儿提供充足的氧气。许多医生都这么建议,让孕妈做左侧卧位。孕妇如不习惯,可用毛巾垫在一侧,这样就能睡得舒服些。另外,要注意,弯曲大腿,将手放在胸前。

4、右卧位

5、如疼痛部位不在右侧,而在左侧,可采取右侧卧位,避免压到疼痛处,也许这样睡会更舒服。但是大多数人都是右疼痛,需要左卧位。为保证胎儿健康,孕妈最好根据自己的身体情况来选择,不要盲目地听从他人的建议。

6、加枕头

7、睡前,孕妈可准备一只置于双腿间的枕头,托住背部。有的枕头只适合孕妇使用,可以买这个,也可以买哺乳枕头,还有这个作用。首先,枕头要柔软舒适。经过一夜的睡眠,孕妈会发现,耻骨痛的症状明显减轻,睡眠质量明显提高。

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