冬天吃什么水果好点 冬天吃什么水果好

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1、不管在什么季节,水果都是必不可少的佳肴。相对而言,男性食用水果可不仅仅是满足自己的胃口,更多的时候是为了减肥的养生保健。在这样的情况下,男人冬天该吃什么水果最好呢?

2、梨子

3、“几个杏桃三个火,日食梨不多”的谚语表明多食梨是有益无害的。中医认为,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适合于冬季发热及内热的患者食用。特别适合于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结。又能帮助消化,促进食欲,并有很好的解热利尿作用。一天吃一到两个梨,可以有效缓解冬燥。

4、苹果

5、苹果有补气、养胃阴、生津解渴、润肺润肺的功效,被称为心血管的健康保护神。胡萝卜素、维他命B、C含量较高,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

6、多食用苹果能改善呼吸系统和肺的功能。对久坐电脑前的人来说,多应多吃苹果,它能结合体内放射性元素,并将其排出体外,有降低癌变发生率的养生功效。

7、猕猴桃

8、猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,维生素C含量极高。此外,膳食纤维中还含有血清促进素,能帮助我们稳定情绪,镇静心情;富含膳食纤维能促进心脏健康,有助于消化。猕猴桃具有生津润燥、解热除烦的功效,其性酸、味甘寒。

9、柚子

10、柚子是典型的南方水果,酸甜中略带苦涩,汁水丰富,富含维生素C。它所含的天然果胶可降低胆固醇的含量,有助钙、铁的吸收,同时还能与胃化滞,生津解渴。

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