西兰花营养价值和作用功效 西兰花营养价值和作用

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1、西兰花的营养成分通常是相对比较高的当中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质以及维生素C等，可以补充营养，对身体会有很多的好处，而且西兰花当中含有一定的膳食纤维，能够预防便秘的发生。

2、西兰花通常属于一种比较常见的蔬菜，营养丰富，而且也比较清淡，一般不会对身体有影响，因此平时可以适当的吃一些。

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