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1、男人最壮阳的锻炼方法通常是游泳、慢跑、深蹲等，需要长时间的坚持才会有很好的效果。

2、需要到中医内科医院做检查，在医生指导下服用中成的药物来缓解和改善。

3、壮阳通常能够治疗男性勃起功能障碍和早泄的情况，并且对于性欲低下也有很好的好处和治愈效果。

4、在日常生活中可以多吃一些动物肾脏的食物，也有很大的帮助。

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