女生跑步有什么好处和坏处 跑步有什么好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生跑步有什么好处和坏处，跑步有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步能够起到强身健体的好处，方法不正确有可能会影响到身体的健康。

2、在跑步的过程中能够加快点身体中的新陈代谢，燃烧的身体中的过多脂肪，可以达到减肥和瘦身的效果，同时还可以提高肺活量。

3、跑步的方法不正确或者是过度的运动，都有可能会导致腿部的关节或者是肌肉受到损伤，所以应该合理运动。

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