孕妇能吃儿菜吗? 儿菜孕妇可以吃不

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儿菜孕妇可以吃，但应注意适量食用，不要吃太多，同时建议孕妇在日常生活中可以多食用富含维生素的食物以及适当进行锻炼。

1.适量食用

儿菜中含有大量的钙、铁、磷、维生素等，同时也富含蛋白质、膳食纤维等营养成分。适量食用儿菜具有防止嘴唇干裂、去油腻、清热解毒等作用，其中维生素和矿物质的有助于提高免疫力，因此孕妇在孕期可以适量食用。同时孕期可以适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，有助于提高身体抵抗力，助于生产。

2.过量食用

儿菜属于凉性食物，孕妇应避免过量食用，过量食用后容易导致肠胃负担较大，出现腹胀、腹痛等现象，同时还可能加重孕妇的孕吐反应。怀孕期间应该注意保暖，保证营养均衡，可以适量食用鸡蛋、肉类等优质蛋白质。同时可以多摄入富含维生素和纤维素的新鲜水果、蔬菜，增强免疫力，注意避免食用高盐、高糖的食物。

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