练瑜伽的好处和害处 练瑜伽的好处和坏处有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题练瑜伽的好处和害处，练瑜伽的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下练瑜伽的好处和坏处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、适当的瑜珈练习能减轻体重、排毒、减压、矫正背部、延缓衰老、滋养内脏等诸多益处,不正确的练习会导致头晕、恶心、呼吸困难、四肢疼痛、关节磨损和撕裂。

2、 瑜珈不宜人人练习,有高血压、脊柱疾病等症状者,学习瑜伽前应咨询医生。

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