吃紫菜会减肥吗 吃紫菜减肥太有效果了

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1、食用紫菜有助于减肥，它的营养价值很高，富含多种维生素，如维生素B12，维生素 A等，其中还含有丰富的蛋白质及食用纤维。

2、有益于清除人体内的废物，促进人体新陈代谢。

3、紫菜的热量很低。

4、紫菜的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸，它们对人体具有良好的保健作用。

5、有滋养脑神经，增强记忆力的功效。

6、而在身体里不容易形成脂肪。

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