高维生素的食物有哪些 含有维生素a的食物有哪些

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1、维他命 a主要用于治疗夜盲症，对骨骼的生长，皮肤粘膜的生长，都有一定的作用。

2、维他命 a是人体不可或缺的一种维生素，在人体中占有很重要的地位，能提高人体的免疫力，因此在日常生活中，建议多吃一些维他命 A的食品，来补充身体所缺乏的维他命。

3、维他命 a含量高的食物有动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油。

4、红萝卜、柑桔、菠菜、甜薯、青椒、牛奶等食物也可以补充维生素 a。

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