刮油最狠的四种减肥蔬菜 生吃胡萝卜能减肥吗？

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1、生食胡萝卜对减肥有帮助,胡萝卜是一种营养价值比较高的食品,它含有胡萝卜素、维生素、叶酸、钙等营养物质,还含有多种微量元素,能促进胃肠道消化吸收,减少脂肪的堆积,胡萝卜里面有大量的植物纤维素,能促进人体新陈代谢,增加饱腹感,但是减肥过程中病人要通过锻炼、控制饮食,控制饮食,在减肥期间,饮食主要是低脂、低糖、低热量的食物,不会有任何减肥的效果。

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