治便秘的土办法 治便秘的土方法有哪些

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1、服用番泻叶代茶饮、大黄、番泻叶等;也可以通过中药灌肠来治疗便秘;可以在饮食方面多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如韭菜、菠菜、芹菜等蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果等,顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动;可以早上起来空腹喝一杯温开水,平时要多喝酸奶,多喝水,适当运动。

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