推腹的正确手法是什么视频 推腹的正确手法是什么？

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1、推腹的正确手法是首先要把双手四指并拢，各放在同侧剑突旁，然后要沿着季肋分推30秒至60秒左右，能起到理气止痛的作用，同时还可以调中和胃。

2、要在专业医生指导下来治疗，在推腹时也可以选择团摩上腹或者是拿捏腹肌等方式来改善症状，其中拿捏腹肌还有补肾纳气的作用。

3、开始要注意做好腹部保暖。

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