产妇可以吃李子吗?红李子 产妇可以吃李子吗

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李子是一种美味的水果，酸甜多汁，是一种受到人们喜欢的水果，但是也不是所有都可以吃李子的，比如患有慢性胃炎，胃溃疡的患者就不适合吃，而产妇是特殊的人群，是可以少量的吃一些李子的，产妇少量的吃李子可以增加食欲，促进消化，还有止咳祛痰的作用，但是产妇不能吃的过多，否则会损伤牙齿。

一、产妇可以吃李子吗

能吃，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，李子营养丰富，有增加食欲、促进消化、清肝利水、降压、止咳祛痰、美容养颜等功效，产妇食用有一定的好处，且李子是温性水果，因此，月子里可以吃李子。

二、李子的营养价值

李子中的营养元素十分丰富。其主要含量糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等都是人体所需的营养成分。而夏季消耗较大，因此如果夏季能够多吃，是可以快速补充人体所需的。

另外每100克李子的可食部分中，除了含有我们所熟知的营养成分之外，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，以及给身体带来诸多的保护作用，效果非常好。

三、李子的食用功效

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用

2、清肝利水：生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，止咳祛痰

4、美容养颜：李花和于面脂中有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

四、李子选购技巧

1、看一看：首先看看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。

2、摸一摸：其次用手轻轻摸一摸李子，如果果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。如果捏一捏李子，感觉很硬，是生李子。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。

3、尝一尝：可以找个比较好的李子，咬一小口品尝一下，如果有强烈苦涩味道，这样的李子不能要。如果咬一口就感到汁液饱满，就是比较不错的李子。

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