吃蛋白粉的好处是什么 吃蛋白粉有什么作用和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃蛋白粉的好处是什么，吃蛋白粉有什么作用和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用蛋白质粉不会增肥。

2、长胖是因为摄取太多的蛋白质粉会导致发胖，而蛋白质粉是高热量食品，必须正确使用。

3、还应注意蛋白粉使用的时间。

4、最好是在早晨吃蛋白粉。

5、此时到了身体需要营养来补充能量的时候。

6、此时进食，不必担心会发胖。

7、应在正确指导下使用蛋白粉，避免食用过量。

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