女性每天吃鹅蛋可以吗减肥 女性每天吃鹅蛋可以吗

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1、女性每天吃鹅蛋也是可以的，对身体有好处，但每天吃的量要控制，不建议多吃。

2、鹅蛋营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分，而且这些营养成分一般都是人体所必需的，容易被人体消化以及吸收，所以每天吃鹅蛋有益于身体健康。而且鹅蛋中所含的卵磷脂、核黄素、核黄素等营养成分，可促使脑部神经以及视神经发育，适当吃有助于改善记忆力、保护视力。

3、但是鹅蛋中胆固醇、脂肪含量较高，因此女性每天吃一个即可，不要过量食用，以免诱发高血脂、高胆固醇等疾病。日常饮食还要注意食物多样化以及荤素搭配，保证营养元素均衡合理化摄入。

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