吃生鸡蛋对身体有什么害处 吃生鸡蛋的好处和坏处是什么

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1、益处:饮用生鸡蛋能完整地保留鸡蛋中原有的营养物质,含有蛋白质和多种微量元素。

2、 能促进人体神经功能和生长发育功能,延缓衰老,提高记忆能力。

3、 不好的地方:生鸡蛋里的细菌很多,不煮熟吃不卫生,会引起腹泻、肚子痛、沙门菌感染。

4、 生蛋中有些营养素很难消化,需要煮熟后才容易被吸收。

5、 饮用生蛋的坏处多于好处,所以每天最好是把鸡蛋煮熟吃,这样才更健康卫生。

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