快走多久体重开始下降 快走一个月能瘦多少斤

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1、快走一个月能瘦3斤到5斤左右，具体也是因人而异的，并不能单独诊断。

2、快走属于常见有氧运动，每天坚持运动能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身目的，一个月多少能够瘦3斤，如果快走期间适当控制饮食，瘦身可能会达到5斤。

3、平常保持规律作息，做到早睡早起，不能经常熬夜。

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