吃什么尿酸降得快 吃什么降尿酸最好

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尿酸过高对身体有害,要注意饮食方面的护理,多吃燕麦、土豆等高纤维食品,比如燕麦、土豆等。尿酸太高时要多饮水,以稀释尿液中尿酸的含量。日常生活中可以选择苹果醋或柠檬汁,多吃樱桃、蓝莓、椰子油,用橄榄油或椰子油替代植物油。

痛风是人体嘌呤代谢的最终产物,尿酸长期存在,对身体健康不利,尿酸会对身体造成一定的伤害,如果痛风患者要注意饮食方面的护理,以降低尿酸的含量,达到治疗痛风的效果。大部分病人都要注意饮食禁忌,那么哪些食物可以降低尿酸呢?有兴趣的朋友不妨来看看,下面6种食品可以降低尿酸的含量。

1、高纤食物:全谷类食物

许多水果,比如苹果、梨、橘子、草莓等,可以降低身体尿酸的含量。日常生活中要多吃些淀粉类的碳水化合物,比如糙米、燕麦、土豆、香蕉等。这类食品含有很少的嘌呤,比如青木瓜茶,可以防止尿酸沉积。

2、水

尿酸过高要多喝水,喝水可以稀释尿液里面的尿酸,刺激肾脏及时排出尿液,防止尿酸过高。

3、苹果醋

苹果醋是一种天然的排毒药,对清除体内垃圾也有一定的帮助。苹果酸含量极高,能帮助降低尿酸,苹果醋具有很强的抗炎、抗氧化作用。日常生活中可以在水里加一勺天然苹果醋,一天三次,以降低尿酸。

4、柠檬汁

柠檬汁中富含维生素C,对降低尿酸有很大帮助,每天早晚空腹喝一杯柠檬水。

5、樱桃,蓝莓和黑莓

三种水果中含有一些化学成分,对降低尿酸水平有一定的帮助。

6、以橄榄油和椰子油取代植物油

加热后,植物油转化为脂肪,破坏人体内的维生素E,维生素E可控制血液中的尿酸。经过加热后,橄榄油和椰子油可以保持恒定,不会转化为脂肪,日常生活中可多食用这两种油,其中维生素E含量也非常高,具有抗氧化、抗炎的作用。

简言之,痛风给病人带来的伤害是很大的,为了防止痛风带来的疼痛,大家一定要尽快进行治疗,除了药物治疗外,还要注意日常饮食和生活保健,上面提到的6种食物对降低尿酸有很大帮助,有痛风的患者可以试试。人体内尿酸过高会导致痛风的发生,要注意预防。

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