刮油最狠的四种减肥蔬菜 红薯的功效与作用减肥

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1、红薯增加饱腹感，同时也可以促进胃肠道蠕动，对于改善或者是便秘有一定帮助，从而能够达到辅助减肥效果。

2、红薯是比较常见的一种食物当中营养成分是比较多的，但是不建议一次性吃的太多，否则就会增加胃肠道负担，引起腹部有不适症状。

3、平时要注意合理饮食，做到营养均衡全面。

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