山药红枣煲鸡汤的做法 山药红枣鸡汤功效有哪些

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山药红枣鸡汤，具有益肺止咳、补肾益精、降血糖等功效。

1、益肺止咳：山药中含有黏液和皂苷，能滋润肺部，还可以益气养阴，对于咳喘、肺虚等具有一定的改善作用。

2、补肾益精：山药中含有多种营养成分，能够强身健体，补肾益精，对于遗精、肾虚、尿频等患者均可服用。

3、降血糖：山药中含有的黏液蛋白能够降低血糖，对于糖尿病，有一定的缓解作用。

在平时日常生活中多到户外，进行适当的运动锻炼，增强身体的抵抗力以及免疫力。

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