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1、迅速减轻痛经的方法很多,常用的方法就是喝一些姜红糖水,可以有效地缓解痛经。

2、 此外,加强腹部保暖,注意私处卫生,不要吃辛辣和生冷食物,不要剧烈运动,保持心情愉快,也有一定缓解痛经的作用。

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