人正常一天喝多少升水对身体最好 成人一天喝多少水合适?

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1、通常情况下,成人每日饮水量应保证在2000-3000毫升之间,这样才能维持人体的水分平衡。

2、但是喝水又不能暴饮暴食,尤其是有些心脏功能不好的人,一次不能喝太多水,应该适量饮用,每次最好不要超过500毫升。

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