绑沙袋走路的好处与坏处 绑沙袋走路的好处

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1、绑沙袋走路可以达到减肥的效果，增加身体中的代谢能力，运动的过程当中可以燃烧脂肪，促进身体中的血液循环，可以把多余的热量快速排出体外，减少脂肪增加症状的耗氧量。

2、可以让身材变得更加苗条，改善身体过度肥胖，但是需要长时间坚持每天的运动量不要少于半小时，同时还要控制好个人的饮食。

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