苹果什么时候吃比较好 苹果和梨能一起吃吗

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由于苹果和梨都是常见的水果,苹果是温性水果,梨是寒性水果,两者在功效和作用上都存在着差别。苹果、梨中富含蛋白质、水分、维他命等营养素,它们基本上是相似的,所以苹果和梨子也有类似的功效,而且不会引起排斥。

一、苹果和梨子能同时吃吗?

苹果和梨子都是常见的水果,都是对人体有益的,而且两种食物可以一起吃,不会产生冲突。苹果和梨子都含有维他命、水分、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,两者营养成分相似,不会发生任何相克反应,所以可以一起吃。

二、苹果,梨子的功效及效果:

1、补益维他命:苹果、梨都含有丰富的维他命,吃苹果和梨能补充更多的维他命,而且苹果性温,性凉,一起吃可减轻梨的凉性,不会让梨伤害身体。

2、润肺清燥:梨性寒,水分也比较多,吃梨能够有效地缓解咳嗽的症状,还能起到润肺祛痰的作用。

3、减肥:梨和苹果中都含有较多的纤维素,膳食纤维进入肠胃后可促进肠道蠕动,排出肠道内堆积的废物,从而达到减轻体重、瘦身的目的。

4、减轻便秘症状:由于苹果和梨子都有促进肠道蠕动的作用,如果在食用了辛辣刺激性食物后出现便秘症状,可食用一些梨和苹果,促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状。能促进肠胃内毒素堆积,排出体外,从而减轻便秘的症状。

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