喝什么提神最好最有效 喝什么提神最好！

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1、假如上课精神不佳,其实通过平时的饮食和生活条件可以改善很多,首先要平衡饮食,多参加有氧运动。

2、不要熬夜。

3、正确的午间休息。

4、进食后不要用脑过度,这样血液就会集中到大脑,胃肠缺血,表现为胃部不适。

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