跪膝法的坏处 跪膝法的危害

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1、跪膝法对膝关节的伤害是由于膝盖的髌骨位置,产生摩擦引起软骨损伤,对半月板也会产生急性碾挫和挤压,在采用跪膝法时,所有力量都会集中在半月板上,造成软骨损伤。

2、 为了保护半月板,可以在采用跪膝法的时候佩戴护膝,这样可以减轻上半月板出现的压力,还能减轻半月板的损伤。

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