孕妇吃燕窝一周吃几次 孕妇燕窝怎么吃最好

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1、孕期妇女可食用燕窝,可直接用冰糖炖燕窝或木瓜炖燕窝。

2、燕窝富含氨基酸、维他命、微量元素等营养物质。

3、孕期孕妇适量食用燕窝,有补胎补胎的作用。

4、一般来说,在准备怀孕之前,以及刚怀孕之后的头三个月,可以每天早晚食用一次燕窝,每次食用量一般为3-5克(干燕窝)。

5、孕期中后期每日可进食一次,后期因胎儿发育迅速,营养需求增加,可每日进食一次或两次。

6、通常在空腹或早晚睡前饮用,效果更佳,且副作用小。

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