吃腰果的好处和坏处 适合什么人吃 吃腰果的好处和坏处？

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1、在哺乳期食用腰果,可起到健脑益智、增强免疫力、增强抗病能力、延缓衰老、软化粪便等作用,还可促进乳汁分泌。

2、但长期大量食用会导致消化不良和肥胖等不良后果。

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