大姨妈忌口15种食物 月经期间可以吃苹果吗

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1、在月经期可以适当的吃苹果。

2、 苹果富含维生素、胡萝卜素、胶质、糖、钙、磷、铁等多种矿物质元素。

3、 月经期间,人体内的便秘,如钙、镁、钾等营养元素会随着月经流失,吃苹果可以补充各种营养,提高妇女的免疫力,其中所含的果胶能有效保护肠壁,调节月经期间的胃肠功能,能有效防止经期便秘的出现。

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