养生茶有哪些功效 养生茶有什么功效和作用

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养生茶的功效和作用有很多，一般可以起到补充身体所需营养、提高身体新陈代谢、改善失眠等效果，但也需要注意适当的饮用。

1、补充身体所需营养：养生茶中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的微量元素、膳食纤维、维生素的成分，可以起到补充身体所需营养的效果。

2、提高身体新陈代谢：养生茶中的营养成分比较丰富，可以起到促进身体血液循环的效果，这样就有利于提高身体的新陈代谢。

3、改善失眠：适当的饮用养生茶，可以起到有效调节中枢神经的效果，这样就有利于改善失眠的情况。

除此之外还可以起到降低中风的效果，需要注意合理使用。

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