震动减肥机真的有用吗 振动减肥机有效果吗

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1、减重需要消耗能量，减重腰带对减重基本无效。

2、很可能会对人体器官造成损害。

3、应该以有氧运动和健康饮食为主，如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，一般这种运动量会引起心跳加速，会提高人体的代谢率，只要坚持每天两次运动，就能起到很好的减肥效果；在饮食方面，切记不能吃高热量、高脂肪的食物，要多吃蔬菜水果，保证营养均衡，多做运动，保持心情舒畅，晚饭不要吃得太多，特别是不能吃夜宵。

4、另外，也可选择安全性较高的减肥产品，如舒尔佳，为国药准字产品。

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