晚上不吃饭可以减肥吗健康吗 晚上不吃饭可以减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上不吃饭可以减肥吗健康吗，晚上不吃饭可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、会减轻体重的，至少能保持体重。

2、当然，事物都有两面性。

3、优点很多，缺点也很多，不吃晚饭归根结底还是一种节食减肥的方法，所以节食减肥的缺点就全部都有，比如减少摄入量长期以往会使人缺乏必要的维生素及其他营养物质，与此同时，胃在晚饭期间会自动蠕动，这时如果没有食物在胃里，就会引起胃病，晚上如果太饿，又会再睡不好，长期会导致精神衰弱等，是一种不健康的减肥方式，而且是一开始就很快，一旦到了平台期，就会失去信心，反而会暴饮暴食，反弹的厉害。

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