咸鸭蛋对身体有好处吗? 咸鸭蛋的好处与坏处有哪些

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咸鸭蛋的好处是补充身体营养和促进骨骼生长以及预防贫血，同时还能达到清肺降火等，咸鸭蛋是一种比较常见的食物，主要是用食盐经过腌制制作而成，其中的营养价值也是非常高，但是一次性吃太多，有可能会对消化系统造成刺激或者是影响到正常的身体代谢。

1.咸鸭蛋的好处：咸鸭蛋当中含有非常丰富的维生素和蛋白质以及多种微量元素等营养成分，适当的吃咸鸭蛋可以补充身体所需营养，还能快速被胃肠道吸收来增强自身体质，对于食欲下降和免疫力低下等都有非常好的作用。咸鸭蛋当中的钙和铁含量比较高，再吃了之后还可以促进骨骼生长和增加骨密度，同时还可以促进红细胞合成来增加血容量，能有效的预防贫血，吃咸鸭蛋之后还可以起到润肺降火的效果。

2.咸鸭蛋的坏处：咸鸭蛋当中的含盐量比较高，一次性吃太多或者是经常吃，有可能会导致体内的盐增多，还会导致血管的通透性下降，引起体内的水分堆积会伴随着身体水肿或者是血压上升，同时还会影响到正常的代谢功能和肝肾功能。

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