怎样一周让屁股变小一点 怎样一周让屁股变小

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1、为了使臀部变小,应增加平时的运动量,主要包括每天至少50分钟的有氧运动,运动后还需要肌肉训练,还要补充足够的水分,这样才能促进身体的新陈代谢,把有毒物质排出体外;同时,在锻炼的同时,也要做拉伸运动,这样才有利于塑形。

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