水煮土豆能减肥吗? 水煮土豆减肥吗

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1、土豆含有丰富的膳食纤维，可以用土豆代替主食，减肥效果很好。

2、减肥并不意味着一定要饿的靠前胸和后背。

3、合理的饮食不仅能维持身体健康，保证充分的活力，还能减轻心理上的不满足感，防止暴食和精神崩溃。

4、如果长期按此安排饮食，还可以养成良好的饮食习惯，持久保持理想体重。

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