孕妇小腿疼是怎么回事怎么办 孕妇小腿疼痛什么原因

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由于缺钙所致,小宝宝大量优质蛋白消化离开了,母体优质蛋白成分较少,骨密度正常值可能不像以前高,准妈妈缺钙。同样情况下,孕妇在怀孕后提升,而孕妇的休重会变重。如果进行活动活动,就会压迫小腿肚的肌肉,造成腿部肌肉负荷过重,造成肌腱损伤,造成小腿肚酸痛。

由于腰椎椎体增大、腰部负荷上升,加上腰腹肌群肉松弛,不能像以往那样支撑起腰椎,椎间盘就会加重,这一因素很容易导致脊柱的生理曲度后伸过头。这个时候,如果孕妇稍微疲劳或者身体不平衡就会感到腰痛,而且这种疼痛还会继续向下肢扩散,导致一侧或两侧腿疼。

1.泡足型:以42~45°左右的温水洗脚,水中多放些高宽比酿造的纯粮酒,河面要高过脚腕。

2.热手袋贴脚:假如腰腿不舒服很明显,可以用一个暖手袋敷上热身,可以帮助缓解腰腿疼。

3.推拿:用推拿来放松腿部压力肌肉,1、用一只手大把握住肌肉随后五个手指轻柔地将手内带力揉按;2、两大拇指相对性双手抓住腿部肌肉,再由上(腿窝)揉按。3、弯曲膝部,双手握空拳,双臂向上,用小拇指的侧向移动来敲击腿腹部。

4.休息好:注意多休息,在休息的时候把腿抬起,在腿下面垫上枕芯;平时可以把软的枕芯,座垫等软的东西垫到膝窝下;晚上适合睡在平整稍硬些的床边。

5.补充钙质和锌。如果缺钙,如果缺钙,建议去医院检查,建议从怀孕5个月起,就开始补钙补锌,不要买液体钙,要买孕妇钙片,因为液体钙不像孕妇钙片高。

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