标准俯卧撑的正确做法视频 做俯卧撑可以练出腹肌吗

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1、做俯卧撑通常情况下是能够达到练出腹肌的效果。

2、如果肚子上的肉特别的多，也可以通过使用抽脂手术的方法，将体内的脂肪以负压吸引的方式输出体外，让肚子快速地瘦下来。

3、常饮食要注意清淡，不要吃过于油腻的食物，也可以适当的加强体育锻炼。

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