月经疼痛该怎么止痛 月经疼痛怎么快速缓解疼痛

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痛经也是妇科疾病的一个诱发因素,统计结果显示,超过三分之一的乳腺增生是由痛经引起的,超过一半的子宫炎与痛经有关,临床观察表明,痛经是气滞血瘀、痰湿结合的外在表现,如果不及时治疗,就会导致许多妇科疾病,所以,如何快速缓解痛经需要学习。

1、维他命补充

许多痛经患者在每日补充适量的维生素和矿物质后很少发生月经疼痛。所以,建议服用复合维他命和矿物质,最好含钙低剂量,一天可多次服用。补钙,钾,镁矿物质也可以帮助减轻月经疼痛。研究发现,服用钙剂的女性月经疼痛比不服用钙的女性要少。此外,镁还很重要,因为它可以帮助身体有效吸收钙,增加月经前后钙和镁的摄入量。

2、痛经患者饮食禁忌

减少含咖啡因的食物,咖啡,茶,巧克力咖啡因会让你紧张,可能导致月经不适,咖啡中的油脂也会刺激小肠。

3、不准喝酒

月经期间容易出现水肿,喝酒会加重这个问题。别用利尿剂,很多妇女认为利尿剂可以缓解月经肿胀和不适。实际上,利尿剂会清除体内重要的矿物质和水,因此应该减少盐和酒精的摄入,因为这些东西可以保持体内的水分。

4、保暖

保持温暖能加速血液循环,使肌肉松弛,尤其是痉挛和盆腔充血,应该多喝水,或者在腹部放一个热敷袋或热水袋几分钟,或者用艾灸下腹,这种方法对缓解痛经很有效。

痛经妇女肤色暗淡,皮肤干燥,严重影响气色和容貌。另外,痛经可引起习惯性流产、早产、儿童智力低下等,因此痛经妇女必须及时治疗,调养后再生育。痛经的调养不是一朝一夕的事,病人要坚持调养治疗,让身体恢复健康。

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