酸奶麦片减肥的正确喝法 酸奶麦片能减肥吗

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1、可以减肥，用酸奶做果麦片，直接把酸奶倒进麦片里就可以了，不用泡得太软，也比较有味道。

2、酸奶泡过的麦片口感很好，有酸奶的浓香，还有水果麦片本身的香味，软硬也恰到好处。

3、酸奶泡麦片可以减肥，酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。

4、而且酸奶有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解饥饿感，从而减少下一餐的进餐量。

5、而燕麦含有丰富的 B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于调节生理功能、加快新陈代谢、降低血脂、清热通便、有益于减肥。

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