产妇吃什么催奶又不影响宝宝健康 产妇吃什么催乳多而快

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临床上还没有证据证明食物对催乳有催乳的作用,只能说饮食有助于催乳,而且受饮食量和频率的影响,以及产妇自身素质。要弄清乳汁增加的原因,有针对性地进行治疗。

1、药膳汤:参芪炖鸡汤、通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤等,具有补气血的作用,还可通过通草”丝瓜汤、通草猪蹄汤等具有疏肝理气、辅助催乳的作用;

2、调理茶法:在中医的指导下,产妇可以用黄芪、淮山、桂圆、大枣、当归、通草、玉竹等中药补气血,柴胡、合欢、通草、川芎、百合等中药,能起到疏肝理气的作用;

3、高蛋白质饮食:如鱼肉、牛奶、豆制品、猪蹄、牛奶、鸡蛋、排骨、乌鸡等,补充足够的营养也有助于催乳;

4、水果类:如猕猴桃、木瓜、橘子等水果、花生、黄花菜、木耳、香菇、丝瓜等蔬菜,有助于催乳。

另外,乳水不足也要调整哺乳姿势,保持乳腺的通畅,同时双侧乳房交替哺乳。推荐产妇坚持哺乳,因为宝宝吸吮乳头还能刺激乳汁分泌,哺乳期要保持良好情绪,避免影响乳汁分泌。因为乳房肿块、小叶增生、乳腺炎等疾病都会影响乳汁分泌,如果产妇还会出现乳房胀痛、乳房硬结等症状,就需要去医院做进一步的检查,否则会影响到哺乳。最好是不要用药物催乳,避免药物成分随着乳汁进入宝宝体内,从而影响到孩子的健康。

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