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减肥最快效果最好方法 玉米吃了会长胖吗

2024-06-29 16:23:16 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥最快效果最好方法,玉米吃了会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、食用玉米并不会导致身体发胖。

2、玉米中含有丰富的粗纤维,钙,镁等微量元素,可促进胃肠蠕动,利于排便,可降低肥胖症的发生率。

3、肥胖症患者及减肥病人应注意合理营养饮食,忌食油腻性食物及过多甜食。

4、病人应增加户外活动,多进行体育锻炼,做一些有氧运动,以减轻脂肪堆积的症状。

5、不抽烟喝酒,不熬夜,饮食要合理,要多吃蔬菜和水果。

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