成年人正常的睡眠时间是多久？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题成年人正常的睡眠时间是多久？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、成人一天睡8个小时左右,但不必强求,要视个体的不同而定。

2、睡意快且睡眠深,一般无梦或少梦的人,睡6小时就能完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多,常多梦恶梦,即使睡上10个小时,仍不能神清气爽,应通过各种治疗,才能获得有效的睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。

3、因为每个人的生理节奏都不一样,所以睡眠和早晚要根据个人情况而定!。

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