腹肌轮能瘦身吗 腹肌轮瘦肚子效果好吗

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1、对于腹部脂肪层较厚的人,健腹轮减肚子效果不会像跑步机那样好,单靠健腹轮是没有用的,因为腹肌轮只能锻炼腹部肌肉的协调性,腹直肌和腹横肌都能锻炼。

2、 要减肥的话,要从有氧运动与饮食同步进行,通过有氧运动消耗热量,再控制饮食,使体内的体脂率下降。

3、 在一定程度上健腹轮运动可以锻炼腹肌,增强腹肌力量。

4、 肚子上的赘肉就是营养过剩的表现,要想减轻腹部的赘肉,还是要靠全面的运动,包括全身运动、减肥、节食等,光靠健腹轮运动,就能加强腹肌力量,就不会那么容易减肚子的赘肉了。

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