经常走路小腿会变细吗 经常走路小腿会变粗吗

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1、走起路来小腿不会变粗，首先，走起步来有利于下肢静脉淋巴回流，促进心脏回血，增强机体的新陈代谢，对消脂减脂有一定的作用。

2、其次，走路属于有氧运动，需要下肢肌肉的平衡能力，尤其是小腿的肌肉会得到充分的锻炼，可以消耗小腿后侧的脂肪，对小腿后侧的肌群、大腿部位的肌群都有作用。

3、三是正确控制步行时间，一般不能超过1小时，建议每30分钟休息一次。

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