吃红薯干到底会长胖还是能减肥 吃红薯干的好处和坏处是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红薯干到底会长胖还是能减肥，吃红薯干的好处和坏处是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃红薯干的好处主要是可以补充体内所需要的一些营养物质，增强自己的免疫力以及抗病能力，另外红薯根里面还有一片的善于纤维，能够促进胃肠蠕动缓解便秘的症状，除此之外还可以预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。

2、但是有一定的坏处，主要是红薯干里面的含糖量比较高，吃多了就有可能会出现血糖升高的症状。

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